Latihan Kardio Di Rumah Tanpa Alat

Jika Anda ingin mulai berlatih kardio, namun terbentur kendala, peralatan atau tidak suka lari ataupun bersepeda. Maka Anda bisa berlatih d...

Kiat Sukses Menjadi Personal Trainer Dari Ryan Hughes

Untuk menjadi seorang personal trainer yang sukses tidak hanya dibuktikan dengan membuat program latihan untuk seseorang saja. Namun juga h...

Manfaat dan Cara Latihan Otot Tangan Dengan Handgrip Agar Semakin Kuat

Seorang kiper atau atlet beladiri wajib memiliki otot tangan yang kuat. Salah satu alat yang bisa digunakan latihan untuk meningkatkan keku...