5 Tips Bodyweight Training Di Rumah yang Perlu Diperhatikan

Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk melatih kekuatan serta membentuk otot badan kita. Baik menggunakan alat bantu (peralatan fitnes) s...

Apa itu Bodyweight Training? Dan Mengapa Sangat Efektif Untuk Kita?

Apa itu Bodyweight Training ? Sudah pernahkan kita mendengar istilah tersebut? Jika belum, maka simaklah penjelasan berikut ini. Hari ...