5 Variasi Push Up ala Channel Mampus Kau Lemak

Kamu bosen nglakuin push-up karena gerakannya cuman gitu-gitu doang Gimana kalau saya beri kamu 5 variasi push-up, untuk membantu perke...

Manfaat Latihan Squat Untuk Pria dan Wanita

Apa manfaat squat? Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari rutin berlatih gerakan squat. Squat dapat mengecilkan perut, meningka...

Triceps Dips, Gerakan Efektif Mengencangkan Lengan Wanita

Bagaimana cara menggencangkan lengan wanita dengan latihan gerakan triceps dips? Ada cara efektif untuk memiliki tubuh kencang dan ramping...

5 Jenis Latihan Bodyweight Untuk Otot Dada

Bagaimana cara membentuk otot dada tanpa pergi ke gym center? Ada 5 cara membentuk otot dada tanpa harus pergi ke gym center . Anda bisa m...

Latihan Kardio Di Rumah Tanpa Alat

Jika Anda ingin mulai berlatih kardio, namun terbentur kendala, peralatan atau tidak suka lari ataupun bersepeda. Maka Anda bisa berlatih d...

Trend Baru Kaum Milenial Untuk Membentuk Otot Tanpa Biaya

Olahraga street workut telah menjadi trend baru dalam pembentukan otot bagi kaum milenial. Street workout sendiri merupakan sebuah bentuk l...

Cara Latihan Bodyweight Di Rumah yang Benar

Panduan latihan bodyweight di rumah sendiri - Salah satu jenis latihan tanpa alat fitnes yang dapat membentuk otot serta ketahanan tub...

Manfaat Latihan Bodyweight Untuk Wanita

Seorang wanita sudah pasti ingin selalu tampil menawan, tidak hanya sebatas dari segi rupa dan pakaiannya. Namun juga dari segi bentuk tubu...

3 Bodyweight Training Membentuk Otot Lengan

Banyak orang bilang, kalau ingin membentuk otot lengan hanya bisa dibentuk dengan menggunakan alat-alat fitnes seperti barbell dan dumbbell...

Manfaat Body Weight Training UntukTubuh

Banyak sekali orang mencari tentang manfaat melakukan body weight training ketika fitness di # google . Ini semua dikarenakan latihan bodyw...